Ante las dificultades para el levantamiento, las dificultades en la esfera íntima, los hombres caen en pánico y comienzan a hacerse cargo de las poderosas píldoras para mejorar la situación. Hay otras formas seguras de fortalecer la potencia, para lidiar con los problemas en la vida sexual. Necesitan un poco más de tiempo, pero se comportan de manera más eficiente, porque no solo alivian los síntomas externos, sino que eliminan las causas de una situación desagradable.
¿Cuál es la potencia?
La expresión proviene de la palabra latina "poder". Esto significa la capacidad del hombre para hacer contacto sexual con una mujer. Este concepto incluye el poder de la atracción sexual (libido), la posibilidad de erección, la capacidad de completar el sexo, la intensidad y la calidad de la vida íntima. En ausencia de sobrecarga psicológica y otros factores negativos, liderando el estilo de vida activo, un hombre sano conserva el interés en los contactos sexuales y la capacidad de ingresar al antiguo año.
Para la mayoría, esta área de la vida es extremadamente significativa. En el mundo moderno, no solo los hombres maduros, sino también los niños, los jóvenes tienen 25-30 años, enfrentan dificultades en el área genital. El impacto negativo funciona:
- Alto nivel de estrés diario y velocidad de vida;
- malos hábitos;
- Modo irregular del día;
- dieta irregular y poco saludable;
- Dificultades psicológicas al comunicarse con el sexo opuesto.
Inmoralidad sexual, dificultades con la libidad o erección de muchos hombres entendidos como un hecho vergonzoso, debilidad. En lugar de un estudio exhaustivo realizado por expertos, identifique las causas de lo que está sucediendo, comienzan a tomar diferentes medicamentos, ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Es muy difícil mejorar el potencial, ya que tomar la mayoría de los remedios para la ocurrencia de erección en el mecanismo del deseo sexual en sí, que solo no afecta, resuelve cada situación específica, pero no el problema mismo.
Cómo aumentar la potencia
Es difícil entender cómo debo aumentar yo mismo, porque hay demasiadas causas de indefensos y otras dificultades con la vida íntima del hombre. La solución individual es necesaria para un caso particular. Si surgen dificultades, es necesario contactar a los expertos y aprobar un examen integral. A veces, una reducción en la potencia de la naturaleza interna y fisiológica:
- trastornos hormonales o reestructuración;
- Trastornos de circulación;
- exceso de peso;
- Malos hábitos.
La fisiología no tiene un efecto prevaleciente en la potencia masculina. Muchos sexos más fuertes saben que la aparición de una nueva pareja o una oleada de sentimientos en las relaciones a largo plazo con una mujer querida mejoran la atracción sexual de manera natural. En el para, donde las relaciones entre el cónyuge y la cálida, la atmósfera en la familia es favorable, los contactos sexuales ocurren 2-2, 5 veces más a menudo que en pares de no funcionales.
Después de la prueba y el establecimiento, el debilitamiento de la potencia en cada caso individual desarrolló su propio régimen de tratamiento. El médico prescribe medicamentos solo si los trastornos fisiológicos (inflamación urológica, trastornos vasculares endocrinos), cuyo tratamiento es imposible sin terapia con drogas. Después de analizar la forma de vida del hombre, el especialista también da recomendaciones sobre:
- Nutrición;
- actividad física;
- Renovación de un entorno psicológico saludable en relaciones con una pareja sexual.
Cómo aumentar la potencia de los hombres de manera natural
Un urólogo profesional, endocrinólogo o sexyólogo responderá fácilmente la pregunta de cómo mejorar las drogas sin drogas y tabletas. Esto requiere un aumento en la calidad general de la vida del hombre: para resolver problemas de salud, malos hábitos y peso excesivo, comenzar a comer buenos alimentos saludables, un resumen del estrés y tener más sexo y más sexo con una mujer querida. Este problema ayuda a fortalecer la emoción sexual, expandir el tiempo total de relaciones sexuales mucho mejor que el flujo de medicamentos.
Normalización del modo de día
Cuando ocurren los primeros signos de la potencia, no debe comenzar a tomar las tabletas o el uso de medicamentos locales. En muchos casos, es necesario adaptarse al estilo de vida. El trabajo sedentario, la movilidad insuficiente, los bajos niveles de actividad física conducen a una reducción en el tono de energía general, el estancamiento de la sangre en las autoridades pélvicas, lo que lleva a la violación de una función eréctil. Actividad física, rechazo de malos hábitos, normalización del modo de suspensión, trabajo y potencia de fortalecimiento del descanso no rápidamente, sino efectivamente.
Las clases deportivas móviles regulares (carrera, natación, juegos deportivos) ayudan a normalizar el fondo hormonal, reducir el peso, mejorar el funcionamiento de todos los cuerpos corporales y aliviar el estrés nervioso. Para mantener la funcionalidad del sistema nervioso, se debe notar un día despejado del día:
- Duermiendo con ocho con frecuencia por la noche;
- Llenado de la mañana;
- Calefacción física durante el trabajo se rompe;
- Día de trabajo normalizado;
- actividad física diaria;
- Un paseo con aire fresco antes de acostarse.
Dieta
Es posible fortalecer la potencia sin medicamentos y tabletas para estar sujeto al modo de nutrición adecuado y saludable. La dieta debe contener una gran cantidad de vitaminas (especialmente E), magnesio, zinc, productos con alto contenido de proteínas vegetales y animales, grasas vegetales, fibras y carbohidratos lentos. Es aconsejable cocinar los platos de vapor o en el horno, es mejor rechazar la comida frita. Apagado:
- Comida rápida;
- carne ahumada;
- Bebidas carbonatadas alcohólicas y dulces.
El menú diario debe ser carne y pescado de baja grasa (mariscos), lácteos, verduras crudas frescas, frutas y plantas, munars, cereales. Productos principales que afectan el fortalecimiento del deseo sexual y la calidad de la erección:
| Producto | Influencia |
|---|---|
| Mariscos (ostras, mecusx, pescado marino) | El alto contenido de zinc orgánico aumenta la producción de testosterona y dopamina, mejorando el atractivo sexual |
| Cojones | Mejore el rendimiento del sistema genitino, rico en vitaminas y minerales, combinados con la miel al aumentar la libidad. Contienen arginina como parte de la circulación de sangre en las autoridades pélvicas y la calidad de los espermatozoides. Fuente de fuente natural |
| Apio | El jugo de apio contiene androtestosterona. que en un cuerpo masculino se procesa en testosterona |
| Ajo | Mejora el flujo sanguíneo, mejora el estado de los vasos sanguíneos, lo que afecta positivamente la calidad de la erección |
| Persona y otros zelje | Estimular la circulación sanguínea, afectar positivamente el tono de energía total |
| Miel | Aumenta la intensidad de la circulación sanguínea, incluso en genitales, ayudando a mejorar la erección |
| Chocolate con contenido de cacao más del 65% | Tiene un efecto emocionante, promueve la producción de fenileno, contribuye a la aparición del amor y la mejora del deseo sexual. |
Ejercicio
La gimnasia especial ayuda a mejorar los potenciales sin medicamentos y tabletas especiales, que deben realizarse junto al esfuerzo físico general. Puedes trabajar en casa o en los ejercicios del gimnasio. Se centran en eliminar el estancamiento de la sangre en las autoridades pélvicas, que es una de las causas de la disfunción eréctil. Los expertos recomiendan el siguiente complejo de movimiento:
- Caminando sobre las nalgas. Siéntate en el piso, ponte las manos sobre la cintura o las caderas, dobla las piernas sobre las rodillas. Levante los pies sobre el piso y avance, moviendo el peso corporal de una nalga a otra, luego hacia atrás. Haga 10 movimientos de un lado a otro, número de acceso - 5.
- "Bike" se encuentra en la espalda. Acuéstese boca arriba, levante las piernas sobre el piso en un ángulo de 90 °. Haga movimientos rotativos desde las rodillas, imite el movimiento de tus piernas cuando conduce una bicicleta. Realice 2-3 minutos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución.
- Péndulo. Coloque las piernas en el viento de su hombro, sentado para que las nalgas estén en el mismo nivel con las rodillas. Ejecutar empujar una pelvis se mueve hacia adelante y hacia atrás. Comience con 30-40 segundos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución. Entre el acceso, aceptaremos un intervalo de 30-60 segundos, el número de acceso es 3-5.
- Puente. Acostado sobre su espalda, dobla las rodillas, dobladas en los codos, trae la cabeza detrás de la cabeza, descansa las palmas en el suelo. Haga manos y piernas al mismo tiempo, golpeando el cuerpo desde el piso y dobla la espalda. Pegue en la posición anterior durante 10-25 segundos, regrese. El número de repeticiones es 3-5.
- Sentadillas. Ejecute 15-25 sentadillas para el acceso, aumentando gradualmente el número de repeticiones. El número de acceso es 3-5.
- "Falm Step". Párate recto, tus manos sobre las costuras. Comience a marchar en su lugar, dobla las piernas y tire de las rodillas sobre el estómago. El tiempo de realizar es de 2-3 minutos.
Cómo fortalecer la potencia en casa
Mejorar la potencia en el hogar es posible al usar medidas complejas para normalizar el estilo de vida del hombre:
- La nutrición saludable, la actividad física, los deportes regulares, el estado del sueño ayudará.
- Se recomienda relaciones sexuales regulares para los niveles naturales de producción de testosterona, reduciendo el estrés cotidiano.
- El rendimiento de ejercicios especiales para mejorar la circulación sanguínea a lo largo del tiempo mejora la calidad y la duración de la erección sin tomar tabletas y el uso de medicamentos locales.
- Drogas populares efectivas para mejorar el potencial.
Aumentar la olla de hombres después de 50
El debilitamiento de la potencia en los hombres en la edad adulta es un proceso natural asociado con la reestructuración hormonal del cuerpo, al reducir las toneladas energéticas generales y la agravación en la salud general. Para mejorar la situación, es especialmente importante observar un estilo de vida saludable:
- dejar malos hábitos (alcohol, tabaco);
- comer adecuadamente;
- Evite el estrés;
- Relajarse correctamente;
- Ve de nuevo.
Es necesario mantener una cantidad estable de contactos sexuales y, si es posible, no se reduce muy, porque la vida sexual regular aumentará la intensidad de la producción de testosterona. Los hombres mayores recomiendan a los clientes de contraste, por lo tanto, a mejorar el flujo sanguíneo en la cuenca y las autoridades genitourinarias. Tome 2 pelvis, llene un agua fría y caliente. Siéntese en cada uno alternativamente 30-50 segundos.
Medicamentos nacionales
Mejorar el potencial en personas con drogas populares es posible dentro de medidas integrales del cuerpo curativo. Las plantas preciosas tienen la capacidad de aumentar la potencia masculina, aumentar el nivel de testosterona, renovar el mecanismo de mejora oportuna por completo, extender por completo la duración del contacto sexual. No olvide recurrir a los métodos de medicina tradicional, explique la información sobre contraindicaciones y efectos secundarios. Los siguientes fondos son efectivos:
- Decociación de plantas medicinales. Tome 2 cucharadas. Honeysuckle seco, John y manzanilla. Vierta el agua hirviendo y adhiérase a una gran calidez de 2-3 minutos, mezcle regularmente y evitando la infusión de ebullición. Gran, tensión. Tome 1 cucharadita antes de cada comida un mes.
- Extracto de ginseng. Puedes comprar un tinto en cualquier farmacia. Buscando todos los días por la mañana, una cucharadita antes de comer, lavada con un vaso de agua en 6-8 semanas.
- Tintura de alcohol en la raíz de jengibre. 200 ml de alcohol tomarán 50 mg de raíz seca. La rejilla de la raíz en la rejilla media (150-200 g), seca en el horno. Vierta alcohol (o vodka de alta calidad), insista de 16-20 días a temperatura ambiente. Beba una cucharadita antes de cada comida, bebiendo un vaso de agua en 2-3 meses.
- Jarabe basado en frutas y especias secas. Mljedi y mezcla 60 g de albaricoques secos, jeringa y pasas con 1 cucharada de postres de azúcar, una pinza de canela, niño, cardamomo. Vierta 300 g de vino semi-Zvirne, párate a fuego lento, mezcle regularmente durante aproximadamente una hora. Tome tres veces al día durante 3 semanas y dosis de un año: 1 cucharadas.